Si has escuchado y leído sobre un sinfín de recetas realizadas con almendras, debes de conocer sus 10 beneficios y saber porque anexarlas a tu plan de alimentación diario:

1. Son ricas en fibras, abundantes proteínas, minerales, vitaminas B y E.

2. Previene enfermedades: Fortalecen y protegen las paredes de las arterias. Evita infartos o cualquier afección al corazón.

3. Fortalece el sistema nervioso y da mejor actividad cerebral.

4. Debido a su alto contenido de fósforo, protege los dientes y huesos.

5. Otorgan energía y grasa natural al organismo.

6. Favorecen la hidratación y apariencia del cabello y la piel.

7.Mejora la digestión.

8. Excelente opción para merendar y llevar consigo a cualquier lugar a donde vaya.

9. Mejora la concentración.

10. Y por supuesto… ¡Uno de sus mejores beneficios! Es que son el mejor aliado en la pérdida de peso.